LinkMa.hu

LinkMa


euro
Az elmúlt egy év az euro forint történetében

Az euro árfolyama a forinthoz képest az elmúlt egy évben jelentősen megemelkedett, ami részben a 2022.02.24-én kirobbant orosz ukr ...

Ilyen költségei lehetnek az ingatlan eladásnak

Az emberek többségének az ingatlaneladásról elsőként nem a költségek jutnak eszébe, hanem a bevétel. Azonban nemcsak a lakásvásárl ...

inch
Inch átváltása centiméterbe

Az inch mértékegységet gyakran használják az angol nyelvterületen a centiméter mértékegység helyett, mivel az inch tizedes részekr ...

Mutatjuk az ötöslottó nyerőszámait

Ezek az ötöslottó nyerőszámai az 51. játékhéten. A megnyerhető főnyeremény pedig 1,454 milliárd forint volt. ...

Az úszás jó edzés a fogyáshoz
Az úszás jó edzés a fogyáshoz

Azt már tudod, hogy a kardió edzés a fogyás sikerének egyik közös összetevője. De ha az utóbbi időben olyan hagyományos módszerekr ...

Növényi alapú húspótlók
Növényi alapú húspótlók

Akár nemrég váltottál át a növényi alapú étrendre, akár már egy ideje húsmentes életmódot folytatsz, tudod, hogy nehéz lehet lemon ...

Mély kérdéseket kérdezd meg a barátnődtől és mélyítsd el a kapcsolatotokat
Mély kérdéseket kérdezd meg a barátnődtől és mélyítsd el a kapcsolatotokat

Szilárd tréfát űzöl újdonsült társaddal, megpróbáljátok túljárni egymás eszén, és kiválóan kivitelezett bókokat dobáltok oda-vissz ...

10 ok  amiért ennyire fáj a gyomrod evés után
10 ok amiért ennyire fáj a gyomrod evés után

Soha nincs ideális időpont a hasfájásra, de az étkezés utáni gyomorfájás különösen kellemetlen étkezés után. Lehet, hogy azt gond ...

Rózsaszín lemerülés  11 gyakori okok és mit jelenthetnek
Rózsaszín lemerülés 11 gyakori okok és mit jelenthetnek

A rózsaszínű folyás a nadrágodban valószínűleg megkongatja a vészharangokat, mivel valószínűleg tisztában vagy azzal, hogy az NHS ...

A  legjobb Keto salátaöntetek
A legjobb Keto salátaöntetek

Ha keto diétán vagy, az avokádó és a diófélék az új barátaid, őket szorosan követi a sajt, valamint némi vaj és tejszín, amelyek m ...

A  6 legjobb vegán kollagén kiegészítő az egészségesebb bőr  haj és köröm érdekében
A 6 legjobb vegán kollagén kiegészítő az egészségesebb bőr haj és köröm érdekében

Manapság úgy tűnik, hogy szinte mindenre van növényi alapú változat, de a kollagén-kiegészítőkhöz megfelelő alternatívát találni m ...

Mi a bilincselési szezon és mikor kezdődik
Mi a bilincselési szezon és mikor kezdődik

A "bilincsszezon" az évnek azt az időszakát jelöli, amikor sok rövid távú kapcsolat történik, általában ősszel, október körül kezd ...

11 szuper finom jelek  hogy valójában cukorbeteg lehetsz
11 szuper finom jelek hogy valójában cukorbeteg lehetsz

Íme egy ijesztő adat: A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint több mint 30 millió embernek van cukorbetegsége ...

Mi történik ha véletlenül nyers csirkét eszem
Mi történik ha véletlenül nyers csirkét eszem

Rendelhetsz egy közepesen átsütött steaket egy étteremben, élvezheted a ceviche-t a tengerparton, megkóstolhatsz egy falat marhahú ...

14 derékgyakorlat
14 derékgyakorlat

14 derékgyakorlat, hogy megformáld a törzsedet és a hasizmodat. Bármit is keresel az interneten, legyen az 'derékgyakorlatok' vagy ...

A kapcsolatod szorongóvá tesz téged
A kapcsolatod szorongóvá tesz téged

Nem számít, milyen régóta vagy együtt a partnereddel, a szorongás a kapcsolat bármelyik pontján bekúszhat. De ne aggódjon. Az, hog ...

18 jel hogy boldogtalan házasságban élsz
18 jel hogy boldogtalan házasságban élsz

A tartós házasság esélye lényegében pénzfeldobáson alapul. De néha nehéz lehet felismerni, hogy a házasságotok a szíve szeme elfor ...

Akiknek a szeretetnyelvük a megerősítő szavak
Akiknek a szeretetnyelvük a megerősítő szavak

Itt van, mit jelent, ha a "megerősítő szavak" a szerelmi nyelved, a párkapcsolati szakértők szerint. Ez nem azt jelenti, hogy bóko ...

A legjobb egyedi  szórakoztató távkapcsolati ajándékok szeretteid számára
A legjobb egyedi szórakoztató távkapcsolati ajándékok szeretteid számára

Távkapcsolatban élni kétségtelenül nehéz - tudod, hogy ki kell hagynod a barátaiddal való dupla randikat, túl messze vagy ahhoz, h ...

A vékony vastag még mindig trendi test kifejezés
A vékony vastag még mindig trendi test kifejezés

A "karcsú vastag" (néha "slim thicc") kifejezés tisztán esztétikai kifejezésként jelent meg a populáris és a celeb kultúrában, de ...

Itt van  miért pisilsz folyton a nadrágodba és mit tehetsz ellene
Itt van miért pisilsz folyton a nadrágodba és mit tehetsz ellene

Érezted már, hogy kicsúszik egy kis pisi, amikor nem tervezted? Nem kell pironkodni - nők millióival történik meg, és nem csak azo ...

Hogyan lehet fogyni gyorsan testmozgás nélkül
Hogyan lehet fogyni gyorsan testmozgás nélkül

Nincsenek csodák, amikor a gyors fogyásról van szó, de vannak ezek a trükkök, amelyekkel egészséges módon fogyhatsz anélkül, hogy ...

A legjobb diéták a táplálkozási szakemberek szerint
A legjobb diéták a táplálkozási szakemberek szerint

Amikor fogyni próbálsz, nehéz lehet eldönteni, hol kezdd el, különösen, ha a fenntartható és egészséges táplálkozásról van szó. A ...

Az evezőgép használatának előnyei
Az evezőgép használatának előnyei

Az evezőgép előnyei széles körben elterjedtek, beleértve azt az egyedülálló képességet, hogy a test izmainak 85%-át célozza meg. A ...

14 módja a humusz fogyasztásának
14 módja a humusz fogyasztásának

Amikor azt mondom, hogy humusz, azt mondod... pita chips, igaz? De nem ez az egyetlen dolog, amit megkenhetsz ezzel a krémes, köze ...

Minden  amit tudni kell a súlyzós edzésről a súlycsökkentés érdekében
Minden amit tudni kell a súlyzós edzésről a súlycsökkentés érdekében

Eleged van abból, hogy kilométereket gyűjtögetsz a futópadon, és még mindig nem éred el a céljaidat az edzőteremben? Nem vagy egye ...

A legjobb alacsony cukortartalmú borok
A legjobb alacsony cukortartalmú borok

Figyelj, semmi rossz nincs abban, ha egy hosszú, végtelenül hosszú munkanap, a végtelen munkahelyi hívások és megbeszélések, a meg ...

Az igazság a zabtejről és a mandulatejről
Az igazság a zabtejről és a mandulatejről

Elmúltak azok az idők, amikor az egyetlen tejmentes tej lehetőséged egy doboz jó öreg mandulatej volt. Ma már számtalan diótej és ...

Szakítás egy baráttal ugyanolyan komoly  mint egy romantikus kapcsolat befejezése
Szakítás egy baráttal ugyanolyan komoly mint egy romantikus kapcsolat befejezése

Igen, a romantikus szakítások nagyon fájdalmasak, de a barátságok szakítása ugyanolyan fájdalmas lehet. Így van: Nem számít, hány ...

Ez a 13 mozgás ellenállás szalag kar edzés nem vicc
Ez a 13 mozgás ellenállás szalag kar edzés nem vicc

Nincs súlyzó? Nem probléma. Teljesen lehetséges, hogy otthon is erősítsd és formáld karjaid, anélkül, hogy rendelkeznél szabadsúl ...

14 tipp a fogyáshoz ha policisztás petefészek szindrómád (PCOS) van.
14 tipp a fogyáshoz ha policisztás petefészek szindrómád (PCOS) van.

A PCOS fogyásának kitalálása olyan érzés lehet, mintha megpróbálnád kiszakítani magad a RHOA egyik epizódjából - enyhén szólva leh ...

Ehetsz lejárt tojást
Ehetsz lejárt tojást

Élelmiszerbiztonsági szakértők mérlegelnek. Lehet, hogy nem kellene még rántottát készíteni. A fehérjével, zsírral, B-vitaminokkal ...

Milyen gyakorlat égeti a legtöbb kalóriát
Milyen gyakorlat égeti a legtöbb kalóriát

Úgy tűnik, hogy végtelen számú edzési lehetőség van bármilyen és minden fitneszcél eléréséhez. Van olyan terv, amellyel növelheted ...

A 10 legjobb tamponmárka a nőgyógyászok szerint
A 10 legjobb tamponmárka a nőgyógyászok szerint

Nem kell beérned azzal, amit anyukád adott a kezedbe, amikor először láttál piros foltot a fehérneműdön. Lehet, hogy önmagában ne ...

Egészséges és könnyű vacsora a fogyáshoz
Egészséges és könnyű vacsora a fogyáshoz

Nem kell sok idő ahhoz, hogy egészséges vacsorát készíts otthon, és ezek a lehetőségek jó példát mutatnak erre. Adunk egészséges ...

Tricepsz gyakorlatok
Tricepsz gyakorlatok

Hallottad már a mondást: "Fürtök a lányoknak, tris a fiúknak"? A mögötte rejlő érzés az, hogy a nőket jobban lenyűgözi a férfiak b ...

Ez a 20 perces Tabata Workout veri egy óra a futópadon
Ez a 20 perces Tabata Workout veri egy óra a futópadon

A dögös csajos séták most a legjobb megoldás, ha van időd egy laza sétára. Ha intenzívebb izzasztó edzésre vágysz, fontold meg a T ...

A  legjobb alacsony szénhidráttartalmú kenyér
A legjobb alacsony szénhidráttartalmú kenyér

Ha alacsony szénhidráttartalmú diétán vagy, például keto- vagy Atkins-diétán, valószínűleg azt gondolod, hogy szakítanod kell a ke ...

A legjobb probiotikus kiegészítők a nők számára
A legjobb probiotikus kiegészítők a nők számára

Az egyik kiegészítő, amiről valószínűleg sokat hallottál, a probiotikumok. Persze, lehet, hogy ismeri az előnyöket, de nehéz eldön ...

Ezek a vegán ebédek ötletek könnyen elkészíthetők előre
Ezek a vegán ebédek ötletek könnyen elkészíthetők előre

Ha megkérdezel egy szkeptikust, hogy mit esznek a vegánok ebédre, akkor egy elég szomorú képet fogsz kapni - például egy tányér si ...

25 legjobb étel a puffadás és a gázok csökkentésére
25 legjobb étel a puffadás és a gázok csökkentésére

Bár a puffadás minden fajtája szörnyű érzés, nem minden puffadás egyforma. Valójában két különböző fajtája létezik: a gázpuffadás ...

Idősebb férfival randizni
Idősebb férfival randizni

Felizgat egy olyan férfi gondolata, akinek a 401-es nyugdíjazása teljesen ki van találva? Vagy talán egy sós-borsos szakáll indít ...

Tényleg lejár a fehérjepor
Tényleg lejár a fehérjepor

A fehérjepor szuper praktikus lehet. Dobj egy keveset a turmixodba vagy a brownie tésztába, és voilá, a kedvenc ételeid mostantól ...

19 összetett szénhidrát
19 összetett szénhidrát

Talán hallottál már arról, hogy korlátozni kell a szénhidrátok mennyiségét az étrendedben, de nem minden szénhidrát egyforma. Van ...

Dudorok a bőrödön amelyek teljesen normálisak
Dudorok a bőrödön amelyek teljesen normálisak

Amikor a tükörben ellenőrzöd a sminkedet, és egy hatalmas, fogalmad sincs, hogy mi lehet az a púp, ami visszabámul rád, csábító, h ...

Töltsd ki ezt a páros kvízt
Töltsd ki ezt a páros kvízt

Töltsd ki ezt a páros kvízt, hogy megtudd, mennyire ismered a partnered. Készen állsz egy pop (pár)kvízre? A szakértők szerint van ...

Mennyi Paris Hilton nettó vagyona
Mennyi Paris Hilton nettó vagyona

Hogyan keres pénzt a szálloda örökösnő és a "Főzés Paris-szal" sztárja. Kiderült, hogy a családja vagyona nem igazán számít. Ez P ...

Mennyire egészséges a tojás
Mennyire egészséges a tojás

Meglepő módon a szerény tojás régóta vita tárgyát képezi (hasonlóan a koplalásos kardióhoz), mivel az amerikai Northwestern Medici ...

13 módja annak  hogy minél előbb kakilj
13 módja annak hogy minél előbb kakilj

A székrekedés a puffadás és az orvoslátogatások egyik leggyakoribb oka - a Cleveland Clinic szerint évente legalább 2,5 millió emb ...

 Nátriumszegény rágcsálnivalók
Nátriumszegény rágcsálnivalók

Válassz egyet: sós vagy édes? Ha a sós rajongók klubjába tartozol, nincs is jobb, mint egy sós chips vagy egy marék pattogatott ku ...

Skorpió kompatibilitás 101
Skorpió kompatibilitás 101

Á, Skorpió: a csillagjegyek sötét lova és a második legjobban flörtölő jegy (bocs, Ikrek). Ha hűséges követője vagy az asztrológia ...

15 jele a  mérgező barátságnak
15 jele a mérgező barátságnak

A barátok hibázhatnak - legalábbis ezt gondoltad, amikor a legjobb barátnőd elfelejtette a születésnapodat. De aztán múlt héten me ...

Itt van Jennifer Lopez férjeinek vőlegényeinek és pasijainak listája
Itt van Jennifer Lopez férjeinek vőlegényeinek és pasijainak listája

Jennifer Lopez számos kapcsolatban élt az évek során. Az 53 éves énekesnő és színésznő négyszer volt házas, és korábbi eljegyzései ...

Hogyan fokozhatod az edzésmotivációt
Hogyan fokozhatod az edzésmotivációt

Hogyan fokozhatod az edzésmotivációt, ha inkább tévéznél? Bárcsak az edzésterved betartása is olyan izgalmas lenne, mint Kim és K ...

Hogyan lehet túllépni egy szakításon és tényleg továbblépni
Hogyan lehet túllépni egy szakításon és tényleg továbblépni

Ha ezt olvasod, akkor jó eséllyel mindent megpróbálsz, hogy túljuss azon a személyen, akiről azt hitted, hogy a te embered. Talán ...

A 10 legjobb gyakorlat nőknek
A 10 legjobb gyakorlat nőknek

Az egyik legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek, amikor elkezdenek edzeni (vagy egy szünet után visszaugranak a testmozgásba) ...

9 Hula Hoop edzés
9 Hula Hoop edzés

Fogj egy gyűrűt és készülj fel a hintázásra. Megszerezted a súlyzós hulahoppkarikát, és kitakarítottad a helyet a nappaliban, már ...

Ha zöld aurád van
Ha zöld aurád van

Ha zöld aurád van az azt jelenti, hogy valószínűleg elég nagy változásokon mész keresztül. Mindenkiből árad egy bizonyos energia, ...

Legjobb kipróbált és tesztelt asztal alatti futópadok
Legjobb kipróbált és tesztelt asztal alatti futópadok

A gyaloglás nagy népszerűségre tett szert, mint a szív és az agy egészségének forrása. Akár azért csinálod, hogy kitisztítsd a fej ...

Mit jelent az aurád színe és mit árul el a személyiségedről
Mit jelent az aurád színe és mit árul el a személyiségedről

Ha az AuraTok-on vagy (van ilyen?) - tudod, a TikTok az aurák birodalmában -, akkor valószínűleg van egy tisztességes elképzelésed ...

A 10 legjobb tea ami segítsen fokozni az anyagcserét
A 10 legjobb tea ami segítsen fokozni az anyagcserét

Akár teázol, akár inkább kávézol, nem tagadhatod, hogy van valami megnyugtató egy csésze gőzölgő Earl Greyben. A relaxáció nem min ...

A legjobb tornatermi táskák nőknek
A legjobb tornatermi táskák nőknek

Az edzőtermi táskák nem mindig az első dolog, ami eszedbe jut, amikor az edzés kötelező kellékeire gondolsz, de figyelembe véve, h ...

FYI a legjobb makrók a zsírégetéshez
FYI a legjobb makrók a zsírégetéshez

FYI a legjobb makrók a zsírégetéshez nem tartalmazzák az élelmiszercsoportok kivágását vagy a korlátozó étkezést. Ha a makrókat vi ...

Hogyan ejtik ki az acai t
Hogyan ejtik ki az acai t

Nézd, én is ugyanolyan nagy rajongója vagyok a turmixoknak, mint bárki más. De van egy divatos összetevő, ami minden alkalommal ki ...

Fitness Orvosi tanácsok
Fitness Orvosi tanácsok

Rengeteg fantasztikus fitneszcél létezik, amit megcélozhatsz. Edzhetsz egy félmaratonra, törekedhetsz arra, hogy több izmot építs, ...

Miről szól a barre óra
Miről szól a barre óra

Korábbi táncosként mindig is ódzkodtam attól, hogy kipróbáljam a népszerű "barre" órákat. Minden nyáron órákat töltöttem egy izzad ...

Szeretnél testzsírt veszíteni
Szeretnél testzsírt veszíteni

Amikor arról van szó, hogyan lehet testzsírt veszíteni, az információ túlterhelés egy igazi dolog. Az egyik diéta a kalóriák drasz ...

Hogyan találd meg a G-pontodat
Hogyan találd meg a G-pontodat

Hogyan találd meg a G-pontodat, hogy a legerősebb orgazmusod legyen valaha is. Újdonság: nem minden a csiklóról szól. A megfoghata ...

Váll gyakorlatok ami megformálja a karokat
Váll gyakorlatok ami megformálja a karokat

A vállizmok számos kulcsfontosságú mozgásért felelősek, többek között a tökéletes testtartásért, a jógapózok átfolyásáért, a nehéz ...

Minden szakítás 13 szakasza
Minden szakítás 13 szakasza

Egyes szakaszok jók, míg mások *igazán* szívás. Tagadhatatlan, hogy a szakítás szívás. Tényleg szívás. Elvégre egy kapcsolat vége, ...

Milyen izmokat dolgoztat meg a Deadlifts
Milyen izmokat dolgoztat meg a Deadlifts

A deadlifts lehet az a fajta mozgás, ami miatt elgondolkodsz azon, hogy megéri-e egyáltalán?! De ne félj, az izzadságod és az érté ...

Könnyen emészthető ételek
Könnyen emészthető ételek

Akár gyomorrontástól szenvedsz, akár irritábilis bél szindrómával (IBS) küzdesz, egy dolog biztos: a szokásos változatos étrend ne ...

A tartásjavítók valóban segítenek egyenesebben állni
A tartásjavítók valóban segítenek egyenesebben állni

Valószínűleg egész nap a számítógép fölött görnyedsz az íróasztalodnál. Még azután is, hogy elhagytad az irodát, valószínűleg otth ...

Kérdések amit fel kell tenned a szerelmednek
Kérdések amit fel kell tenned a szerelmednek

A szerelmek szórakoztatóak... és félelmetesek. Igen, teljesen normális, ha a szerelmeddel való beszélgetés szuper ideges leszel, v ...

A méhnyakrákról amit látnod kell
A méhnyakrákról amit látnod kell

Gondolj úgy a méhnyakára, mint a méh kapujára. Rengeteg dolog - mint a tamponok, ujjak, péniszek, szexuális játékok és más baktéri ...

Ki Ted Bundy lánya
Ki Ted Bundy lánya

Az Amazon Prime doku-sorozat, a Falling for a Killer, számos olyan nővel készít interjút, akik ismerték a hírhedt sorozatgyilkost, ...

A  legjobb Medicine Ball gyakorlatok
A legjobb Medicine Ball gyakorlatok

A medicinlabda olyan, mint az edzőtermi felszerelések kelkáposztája - tudod, hogy jót tesz neked, de fogalmad sincs, mit kezdj vel ...

A Blackout Challenge újra felbukkant a TikTok on és még mindig ugyanolyan veszélyes
A Blackout Challenge újra felbukkant a TikTok on és még mindig ugyanolyan veszélyes

Az "áramszünet-kihívás" volt az egyik legveszélyesebb trend, amely 2021-ben a TikTokot elérte. Bár nem új koncepcióról van szó, a ...

Sorozatgyilkos dokumentumfilmek
Sorozatgyilkos dokumentumfilmek

Sorozatgyilkos dokumentumfilmek, amit a "Monster" után érdemes megnézni: Jeffrey Dahmer története' után Egy szó a bölcseknek: Legy ...

A  legjobb szakértő által ajánlott masszázsolaj
A legjobb szakértő által ajánlott masszázsolaj

A legjobb szakértő által ajánlott masszázsolaj 2022-ben a relaxációhoz, fájdalomcsillapításhoz és még sok máshoz is. A masszázsok ...

A legjobb egyedi  menő és népszerű karácsonyi ajándékötlet felnőtteknek
A legjobb egyedi menő és népszerű karácsonyi ajándékötlet felnőtteknek

A karácsony elvileg a minden vidám és fényes dolognak szentelt évszak. De nézzünk szembe a tényekkel. Néha az év egyik legstressze ...

A 7 legjobb D vitamin kiegészítő a napi szükségletek kielégítésére
A 7 legjobb D vitamin kiegészítő a napi szükségletek kielégítésére

Érezted már úgy, hogy végtelen mennyiségű vitamint és táplálékkiegészítőt szedsz, de esetleg nem elégíti ki a valódi szükségleteid ...

A  legegészségesebb McDonald's menüpontok
A legegészségesebb McDonald's menüpontok

Nézd, tudod, hogy a McDonald's nem éppen a gyors, tápláló ételek célpontja. De akár autós kajára vágysz, akár éhesen ragadtál az ú ...

Mennyi Simone Biles nettó vagyona
Mennyi Simone Biles nettó vagyona

Így keres ennyit a Szabadság Érdemérem-díjas tornász. Simone Biles egy élő legenda. A torna GOAT-ja minden idők legtöbb érmét szer ...

13 ok amiért olyan viszkető és irritáló kiütése van a fenekednek
13 ok amiért olyan viszkető és irritáló kiütése van a fenekednek

A kiütések viszketnek és bosszantóak, de egészen új szintre emelik a kellemetlenségeket, amikor a fenekeden jelennek meg. ICYMI, a ...

Ez a 13 move felső Abs Workout segít megformázni azokat a Six Pack izmok
Ez a 13 move felső Abs Workout segít megformázni azokat a Six Pack izmok

Amikor a felső hasizmokra gondolsz, akkor valójában a rectus abdominis nevű izomcsoport felső felére gondolsz (a "hatos csomag" iz ...

Legjobb súlyzó hátgyakorlatok amelyeket  bárhol megtehetsz
Legjobb súlyzó hátgyakorlatok amelyeket bárhol megtehetsz

Akarsz tudni egy titkot? Nincs szükséged díszes kondigépekre ahhoz, hogy erős, formás hátad legyen. Mindössze egy súlyzókészletre, ...

A  legjobb ajándékok a kedvenc párodnak amit együtt használhattok
A legjobb ajándékok a kedvenc párodnak amit együtt használhattok

A tökéletes ajándék beszerzése arról szól, hogy biztosítsd, hogy valóban használni is fogják (nem pedig visszaküldeni!). Ez azt je ...

A legjobb filmes páros Halloween jelmezek neked és a párodnak
A legjobb filmes páros Halloween jelmezek neked és a párodnak

A Valentin-napot leszámítva, nincs jobb alkalom a Halloween-nál jobb randevúra. Ráadásul ez az év egyetlen olyan napja, amikor nem ...

Hogyan kell csinálni a súlyzó román Deadlift
Hogyan kell csinálni a súlyzó román Deadlift

A súlyzós román deadlift az egyik legnépszerűbb gyakorlat az edzőteremben - nem véletlenül. Ha figyelembe vesszük a szerény alsóte ...

Alacsony kalóriatartalmú ételek
Alacsony kalóriatartalmú ételek

Alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek valóban feltöltenek és segítenek a fogyásban És még finomak is! Kevesebb kalóriát fogyas ...

Fitnesz edzés tanácsok
Fitnesz edzés tanácsok

Jobb a kardió edzés előtt vagy után súlyzós edzés? Az edzők mérlegelnek A fitneszcélok megkönnyítik a választ. Á, a nagy kardió e ...

Egészséges vacsora receptek
Egészséges vacsora receptek

Ez az a kérdés, amelytől a legtöbben rettegünk a munkanap végén: "De akár azért próbálsz otthon főzni, hogy odafigyelj a költségve ...

Hogyan kell olvasni a születési horoszkópot
Hogyan kell olvasni a születési horoszkópot

Ha új vagy az asztrológiában, azt gondolhatod, hogy a Napjegyed mindent elárul. De bár általában ezt tekintik a "fő" csillagjegyed ...

A 15 legjobb illóolajok az aromaterápiához
A 15 legjobb illóolajok az aromaterápiához

Az illóolajok vitathatatlanul minden öngondoskodási rutin központi elemévé váltak. Amellett, hogy a diffúzorból szívják magukba az ...

Mi az a szivárványos csók
Mi az a szivárványos csók

Mi az a szivárványos csók? Egy szexterapeuta és nőgyógyász elmagyarázza, hogyan lehet biztonságosan csinálni Nem, ez nem a legújab ...

A legvalószínűbb kérdések
A legvalószínűbb kérdések

A legvalószínűbb kérdések, hogy még jobban megismerd a legjobb barátaidat. Legközelebb, amikor a barátaiddal vagytok, és szeretnét ...

A mérgező kapcsolat jelei
A mérgező kapcsolat jelei

Néha a mérgező kapcsolatokat nehéz felismerni. De vannak olyan viselkedések, amelyek egyértelműen átlépik a határt - mint példáu ...

A 2022 győztesek és eljegyzések
A 2022 győztesek és eljegyzések

A The Bachelorette idei évada egy volt a történelemkönyvekbe - a két főállású agglegény, a 32 (!!) férfi, és persze az általános z ...

Kemény Core Gyakorlatok
Kemény Core Gyakorlatok

A törzsed edzése sokkal többről szól, mint a tónusos hasizmok megszerzéséről. A törzsed felelős azért, hogy segítsen a mindennapi ...

A Legjobb bemelegítő gyakorlatokok
A Legjobb bemelegítő gyakorlatokok

Megérik a plusz öt percet. Az edzés előtti bemelegítés... nos, unalmasnak tűnhet. És ha kevés az időd, felejtsd el. De néhány viss ...

Mi a GOLO diéta és segíthet a fogyásban
Mi a GOLO diéta és segíthet a fogyásban

Úgy tűnik, mintha bazillió diéta lenne forgalomban, és mindegyik ugyanazt ígéri: segít a fogyásban. És bár mindegyiknek megvan a m ...

A legjobb egyedi értelmes ajándékötlet mindenkinek a családban,
A legjobb egyedi értelmes ajándékötlet mindenkinek a családban,

Úgy tűnik, hogy a téli ünnepekre való felkészülés egész évben tart. Összeállítod a listát, hogy kinek mit vegyél - és megbizonyoso ...

A zodiákus levegő jegyei
A zodiákus levegő jegyei

Az asztrológiai jegyednek köszönhetően végtelennek tűnnek azok a felfedezések, amelyeket magadról tehetsz. Olyan ez, mint a személ ...

Hogyan kell tisztítani a konyhai szivacsot megfelelően
Hogyan kell tisztítani a konyhai szivacsot megfelelően

A mosogatás talán az egyik leggyűlöltebb háztartási munka az országban (legalábbis az Amerikai Takarítási Intézet felmérése szerin ...

A 10 legjobb gyümölcs  amit cukorbetegség esetén enni kell
A 10 legjobb gyümölcs amit cukorbetegség esetén enni kell

A gyümölcsöknek nem kell benne lenniük a diétás korlátozásokban. A gyümölcsfogyasztás cukorbetegként két kulcsfontosságú tényezőn ...

A teljes erőnléti edzés útmutató kezdőknek
A teljes erőnléti edzés útmutató kezdőknek

Az erőnléti edzés és a súlyzós edzés kezdőknek nem kell, hogy a zűrzavar mocsarát jelentse. Valójában egy viszonylag egyszerű edzé ...

Mit csinál az arcvíz és hogyan kell használni
Mit csinál az arcvíz és hogyan kell használni

Egy időben a toner volt a legjobb ajánlás a zsíros bőrű tizenévesek számára, akiknek kiütéseket és fényt kellett eltüntetniük. Idő ...

Okok amiért görcseid vannak de nincs menstruációd
Okok amiért görcseid vannak de nincs menstruációd

A puffadás, a rosszkedv és a hirtelen cukor utáni sóvárgás mellett a görcsök az egyik leggyakoribb jele annak, hogy hamarosan eljö ...

Hogyan kell egyszer és mindenkorra kézállást csinálni 5 egyszerű lépésben
Hogyan kell egyszer és mindenkorra kézállást csinálni 5 egyszerű lépésben

Valószínűleg már megszoktad, hogy a TikTok feededben kézállásokat és kézállás variációkat láthatsz. A kézenállás megtanulása nem c ...

A legjobb párok elvonulása a romantika újraélesztéséhez a kapcsolatodban
A legjobb párok elvonulása a romantika újraélesztéséhez a kapcsolatodban

A nappali randevúk felpezsdítésétől kezdve a közösségük minden szegletének felfedezéséig, itt az ideje egy kis változatosságnak - ...

15 nő osztja meg legjobb súlycsökkentő motivációs technikáit
15 nő osztja meg legjobb súlycsökkentő motivációs technikáit

15 nő osztja meg legjobb súlycsökkentő motivációs technikáit "Arra koncentrálok, hogy magabiztosnak és képesnek érezzem magam." So ...

A 8 legjobb egészséges elektrolit italok 2022
A 8 legjobb egészséges elektrolit italok 2022

A hagyományos elektrolititaloknak úgy tűnik, hogy van egy bizonyos ~hangulata~. Általában élénk színűek és édesek, és azt állítják ...

Hány kalória van egy édesburgonyában
Hány kalória van egy édesburgonyában

Édesburgonyás pirítós. Édesburgonyás rizs. Édesburgonyás tészta. Kétségtelenül az édesburgonya-kreációk foglalják el a tányérodat, ...

Megszaporodsz a menstruációd alatt
Megszaporodsz a menstruációd alatt

Még ha nem is szoktad minden hónapban nyomon követni a menstruációdat, jó eséllyel ismered a jeleit annak, hogy hamarosan eljön. A ...

A legjobb súlyzós gyakorlatok
A legjobb súlyzós gyakorlatok

A legjobb súlyzós gyakorlatok akkor bizonyultak érdemesnek, amikor mindannyian elkezdtünk WFH-zni, felhalmoztuk az otthoni edzőter ...

Abs kihívás  hogy erősítsd és megformáld a magjad
Abs kihívás hogy erősítsd és megformáld a magjad

Ha kevés az időd, de mégis szeretnéd igazán átalakítani a tested, egy hasizom kihívás okos hely a kezdéshez. Az erős középtájék fe ...

Hátgyakorlatok minden nőnek hozzá kell adnia az edzéséhez
Hátgyakorlatok minden nőnek hozzá kell adnia az edzéséhez

A hátizmaidra valószínűleg mostanában ráférne egy kis TLC. Az Amerikai Kiropraktikai Szövetség szerint az emberek 80 százaléka sz ...

Legjobb egyedi ajándékok új anyukáknak  szülés után
Legjobb egyedi ajándékok új anyukáknak szülés után

Legyen szó születésnapról vagy ünnepekről, az újdonsült anyukának ajándékot választani életedben egyedülálló élmény, mert lehetősé ...

 Súlyos hasizomgyakorlatok
Súlyos hasizomgyakorlatok

Ha szeretnéd, hogy a hasizomgyakorlatodat magasabb szintre emeld, remek ötlet, ha némi ellenállást adsz hozzá. A terhelés beépítés ...

 A legjobb szobanövények alacsony fény mellett
A legjobb szobanövények alacsony fény mellett

Nehéz kitalálni, hogyan díszítsünk fel egy teret, de ígérem, nem kell Martha Stewartnak lenned ahhoz, hogy egy aranyos, boldog ter ...

Amit tudni kell a Microlink hajhosszabbítás előtt
Amit tudni kell a Microlink hajhosszabbítás előtt

27 évesen valószínűleg már kipróbáltam a hajhosszabbítás minden létező formáját. A középiskolában és a húszas éveim elején végig b ...

A  legjobb hidratáló krémek
A legjobb hidratáló krémek

A naptejet minden nap - igen, szó szerint minden nap - be kell kenni, még akkor is, ha nem mész ki a szabadba, még akkor is, ha eg ...

A kávé hasznos vagy káros a fogyás szempontjából
A kávé hasznos vagy káros a fogyás szempontjából

Forró, jeges, ízesített, fekete vagy koffeinmentes - bárhogy is szereted a reggeli kávét, mindenkinek van valamilyen kávé. Akár az ...

Finom egészséges ebédek amelyek segítenek a fogyásban
Finom egészséges ebédek amelyek segítenek a fogyásban

Ha fogyni próbálsz, akkor valószínűleg átdolgoztad az étkezéseidet és a táplálkozásodat. A tipikus étkezési szokásaidat itt-ott me ...

Hogyan húzd ki a Reverse Cowgirl pozíciót
Hogyan húzd ki a Reverse Cowgirl pozíciót

A fordított tehenészlány pozícióval kapcsolatban minden úgy hangzik, mintha arra épült volna, hogy felébreszd a vad oldaladat. H ...

A  legjobb mellkasi gyakorlatok
A legjobb mellkasi gyakorlatok

Melyik az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott testrész, amikor edzésről van szó? A mellkas, vagyis a mellizmok. De ha nem bízo ...

Mik azok a Dip Powder körmök
Mik azok a Dip Powder körmök

A mártott por körmök mögött álló technika valójában pontosan úgy hangzik, mint a neve; lényegében a körmöket úgy készítik elő, min ...

Fenékemelő gyakorlatok a farizmok minden szögből történő megformálásához
Fenékemelő gyakorlatok a farizmok minden szögből történő megformálásához

Ha mostanában egész nap ültél - vagy egyszerűen csak egy új fitneszcélra vágysz -, fogadjunk, hogy legalább egy kicsit gondolkodtá ...

 Aranyos becenevek a barátodnak
Pontosan hogyan kell hámlasztani az arcodat

"A túlzott hámlasztást akkor lehet észrevenni, ha a bőrünk kipirosodik, hámlani vagy hámlani kezd" - mondja. Ez tulajdonképpen ir ...

 Aranyos becenevek a barátodnak
Aranyos becenevek a barátodnak

Ha párkapcsolatban élsz, nem szokatlan, hogy beceneveket adsz a partnerednek, például: bae, baby, my love, boo, sweetheart stb. Ki ...

Mennyit nyom egy súlyzó
Mennyit nyom egy súlyzó

Mennyit nyom egy súlyzó? Attól függ, hogy milyen súlyzót használsz. Engedje meg, hogy végigkísérjük minden egyes típuson. Tisztánl ...

A  legjobb egészséges snack a fogyáshoz
A legjobb egészséges snack a fogyáshoz

A rágcsálnivalók mindent jobbá tesznek, és pont. Ezek a kis falatok nem csak az éhségérzetet csillapítják, de energiát is adnak, é ...

Alkalmazások amely megkönnyíti a szakaszos böjtölést és a fogyást
Alkalmazások amely megkönnyíti a szakaszos böjtölést és a fogyást

Az időszakos böjt (IF) vált a fogyókúrás étrenddé, a hírességek és sokan mások is ezt hirdetik, mint a legjobb módszert a kilók l ...

A  legjobb menstruációkövető alkalmazások a ciklusod megismeréséhez
A legjobb menstruációkövető alkalmazások a ciklusod megismeréséhez

Rengeteg oka van annak, hogy miért van a telefonodon egy időszakot követő alkalmazás. Az első és legfontosabb, hogy ha valami más ...

20 legjobb bőrgyógyász és stylist által ajánlott sampon ritkuló hajra
20 legjobb bőrgyógyász és stylist által ajánlott sampon ritkuló hajra

Észrevetted, hogy a hajad elvékonyodik. Sok mindent tehetsz a hajhullás kezelésére vagy megelőzésére, de egy dolog, ami elengedhet ...

Hol van most Warren Jeffs
Hol van most Warren Jeffs

Hol van most Warren Jeffs? Minden az FLDS egyház vezetőjéről a "Keep Sweet"-ből, a feleségeiről és a börtönbüntetéséről. Nemrég je ...

Testzsírszázalék a nőknél
Testzsírszázalék a nőknél

A nők helyes testzsírszázalékának ismerete a nem sportolók számára kissé túlságosan tudományosnak tűnhet. De ennek megértése hasz ...

Tedd ezt a Cardio Workout otthon
Tedd ezt a Cardio Workout otthon

Csináld ezt a kardió edzést otthon, hogy elégesd a kalóriákat és fokozd a hangulatodat. Azt már tudod, hogy a kardió jót tesz neke ...

Hogyan mérd meg a melltartó méretét otthon
Hogyan mérd meg a melltartó méretét otthon

A melltartóméret mérésének ismeretét meg kellene tanítani, nem igaz? De milyen gyakran akadunk el a melltartók, pánt nélküli mellt ...

A  legjobb probiotikus joghurtok
A legjobb probiotikus joghurtok

Mindenki tudja, mennyire fontosak manapság a probiotikumok. Az emésztés támogatásától kezdve az immunrendszer erősítéséig, nem kér ...

30 Típusú guggolás
30 Típusú guggolás

30 Típusú guggolás, hogy felcseréld az alsótest edzéseit. A guggolás a fenék- és lábedzések egyik legfontosabb eleme. Történetesen ...

A legjobb sötét folt korrekciós szerek
A legjobb sötét folt korrekciós szerek

Sajnos a sötét foltok az egyik leggyakoribb (és teljesen normális és természetes!) bőrprobléma, amely a #glowyskingoals útjába áll ...

Legjobb professzionális otthoni Pilates gépek
Legjobb professzionális otthoni Pilates gépek

A Pilates elkötelezett hívei tudják, hogy ez a mozgásforma mindenféle előnnyel jár. Segít növelni a mobilitást, az általános erőt, ...

A legjobb csípő mobilitási gyakorlatok a jobb mozgástartomány érdekében
A legjobb csípő mobilitási gyakorlatok a jobb mozgástartomány érdekében

A mobilitási gyakorlatok a nem is olyan titkos módja annak, hogy gyorsabban elérd a fitneszcéljaidat, bármi is legyen az. A mobili ...

 Otthoni gyantázó készlet
Otthoni gyantázó készlet

Otthoni gyantázó készlet a simább, tartósabb szőrtelenítéshez. Az összes szőrtelenítési módszer közül - és sok van belőlük - a gya ...

Gyakorlatok a hasi zsír elvesztéséértés
Gyakorlatok a hasi zsír elvesztéséértés

Oké, szóval a "lapos has" eléréséhez szükséges legjobb hasi gyakorlatok keresése során átfésülted az internetet, 100 félszívű bici ...

Legjobb Hold idézetek
Legjobb Hold idézetek

Nagyjából mindenki ismeri a dalt: "Amikor a hold úgy esik a szemedbe, mint egy nagy pizzapite, az amore!". A dalszöveg annyira iko ...

A zodiákus vízjegyei
A zodiákus vízjegyei

Rák, Skorpió és Halak személyiségjegyei, asztrológusok által magyarázva. A négy természeti erő mindegyike három csillagjegyet ir ...

8 ok amiért a lábad hámlik
8 ok amiért a lábad hámlik

Mostanában valószínűleg sok időt töltöttél mezítláb a kanapén kuporogva. Bármennyire is kényelmes, mostanra észreveheted, hogy a l ...

Hogyan kell csinálni a Splits
Hogyan kell csinálni a Splits

Hogyan tedd meg a Splits anélkül, hogy fájdalmat okoznál magadnak mindössze néhány hét alatt. A spárgázás csak néhány kiválasztott ...

Minden amit valaha is tudni akartál a szempilla-felvarrásról
Minden amit valaha is tudni akartál a szempilla-felvarrásról

Két évvel ezelőtt abbahagytam a szempillaspirál használatát, miután nem találtam olyat, ami megmaradt volna. Ezzel nem csak időt s ...

A  legjobb étkezés Prep szolgáltatások és szállítási dobozok
A legjobb étkezés Prep szolgáltatások és szállítási dobozok

Az ételkészítési szolgáltatások és a kiszállítási dobozok szuper népszerűek (és jó okkal!). Sokkal kényelmesebbé teszik a reggeli, ...

A legjobb vicces és  átgondolt ajándékötletek
A legjobb vicces és átgondolt ajándékötletek

Ha belegondolsz, valószínűleg csak egy kis maroknyi ember van a világon, aki képes ellopni (khm, "kölcsönkérni") a ruháidat, szoba ...

A  legjobb étkezési helyettesítések Shakes fogyás
A legjobb étkezési helyettesítések Shakes fogyás

Lehet célod, hogy egészségesen étkezz, és tápláló, kiegyensúlyozott ételeket fogyassz, de van, hogy ez egyszerűen nem fog sikerüln ...

Úszóedzés minden szintre és célhoz
Úszóedzés minden szintre és célhoz

Úszás közben az egész tested igazán megmozgatod: minden egyes úszásnál minden nagyobb izomcsoportot használsz, a karoktól a törzsö ...

A  legjobb kargyakorlatok a vállak, bicepszek és tricepszek formálásához
A legjobb kargyakorlatok a vállak, bicepszek és tricepszek formálásához

A kargyakorlatok szuper repetitívek lehetnek, ha már egy ideje ugyanazokat csinálod. Vagy, ha nem vetted észre a kívánt eredmények ...

Makró számológép
Makró számológép

Ha fogyókúrás kalkulátorra vadászol, a makrók kiszámításának megtanulása lehet a megoldás. Nemcsak a fogyáshoz szükséges makrók ki ...

Arm Toning gyakorlatok
Arm Toning gyakorlatok

Arm Toning gyakorlatok, amelyek csak egy pár súlyzót igényelnek. Az erős karok mindig szezonban vannak. Ez tény. Ha szeretnéd fes ...

Hogyan néz ki egy pókcsípés
Hogyan néz ki egy pókcsípés

Ha félsz a pókoktól, nem vagy egyedül. A nyolclábú jószágok természetesen kicsit ijesztőek, és a gondolat, hogy az egyik beléd mél ...

Most először nyíltan beszél 100 kilós fogyókúrájáról
Most először nyíltan beszél 100 kilós fogyókúrájáról

A 33 éves Adele először nyíltan beszél 100 kilós fogyókúrájáról. "Magamért tettem, nem másért." A 33 éves Adele egy vadonatúj inte ...

Edzőtermi edzések kezdőknek
Edzőtermi edzések kezdőknek

Az edzőtermi edzés egy nagyszerű nap alapját képezheti... ha tudod, mit csinálsz, amikor odaérsz. Ha nem, akkor ijesztő érzés lehe ...

HIIT edzések otthon
HIIT edzések otthon

A HIIT edzés hype még mindig erős, és jó okkal.. Nemcsak, hogy megizzadhatsz az edzőterem költségei és az ingázás nélkül, de ez eg ...

Páros játék egy szórakoztató  romantikus randevú estére
Páros játék egy szórakoztató romantikus randevú estére

Nem titok, hogy a párok manapság sok időt töltenek együtt. Sokak számára még mindig az otthonról történő munkavégzés a jellemző, a ...

A zodiákus tűzjegyei
A zodiákus tűzjegyei

A zodiákus tűzjegyei: Kos, Oroszlán és Nyilas személyiségjegyek, asztrológusok magyarázata. "Ahogy a természetben minden egy elemh ...

Hogyan lehet megszabadulni a hátsó zsírtól
Hogyan lehet megszabadulni a hátsó zsírtól

Hogyan lehet megszabadulni a hátsó zsírtól: 6 hatékony "hátsó zsírgyakorlat", okok + táplálkozási tippek Nem csak a fogyásról van ...

Az egyes csillagjegyek dátuma és sajátos személyiségjegyei
Az egyes csillagjegyek dátuma és sajátos személyiségjegyei

Az egyes csillagjegyek dátuma és sajátos személyiségjegyei az asztrológusok szerint. Figyelem, horoszkópok szerelmesei! Azt a csil ...

Csípőficam
Csípőficam

A "mi az a csípőficam" és a "hogyan lehet megszabadulni a csípőficamtól" A csípő dips (a csípő alatt és a combok felett található ...

Elveszíted a comb zsírtés erősítied a lábakat
Elveszíted a comb zsírtés erősítied a lábakat

Ha erős, tónusos lábakat szeretnél, tudod, milyen nehéz lehet, és jó eséllyel már utánanéztél, hogyan veszítheted el a combzsírt a ...

Mit jelent Föld jegyűnek lenni az asztrológusok szerint
Mit jelent Föld jegyűnek lenni az asztrológusok szerint

Valószínűleg meg tudod nevezni a csillagjegyedet és a hozzá kapcsolódó személyiségjegyeket, és talán még az érzelmeidet irányító b ...

Karos súlyzós gyakorlatok és edzések
Karos súlyzós gyakorlatok és edzések

Karos súlyzós gyakorlatok és edzések: mozdulatok a felsőtest erősségének építéséhez. A legjobb súlyzós kargyakorlatok egyszerű, mé ...

Hogyan hozz létre egy hatékony lábedzés napot
Hogyan hozz létre egy hatékony lábedzés napot

"Az erős alsótest nagyon sok mindennapi funkcionális mozgáshoz elengedhetetlen" - mondja Kristina Earnest, CPT személyi edző. "Az ...

Hogyan lehet nagyobb a fenék
Hogyan lehet nagyobb a fenék

Hogyan lehet nagyobb a feneked: 4 tipp a fenékedzésekhez Kövesd ezeket az egyszerű lépéseket, hogy érezd az égést és lásd az eredm ...

Kerülni kell a banánt ha fogyni próbálsz
Kerülni kell a banánt ha fogyni próbálsz

Az egyik alapvető igazság, amit mindenki megtanul az egészséges táplálkozásról, hogy a gyümölcs jót tesz. Ezért elég furcsa, hogy ...

Kik voltak Jeffrey Dahmer áldozatai
Kik voltak Jeffrey Dahmer áldozatai

Gyilkosságainak teljes idővonala, és hogy miért készített róluk polaroid fotókat. Jeffrey Dahmer amerikai sorozatgyilkos 1978 és 1 ...

Hány kalória van egy almában
Hány kalória van egy almában

Ha a legjobb gyümölcsökről van szó, az alma tűnik az arany standardnak. Úgy értem, már hallottad - napi egy alma... igen, igen, a ...

 Intermittáló böjt, amelyek néhány komoly átalakulást mutatnak
Intermittáló böjt, amelyek néhány komoly átalakulást mutatnak

Az időszakos böjtölés (IF) komolyan felkapott a wellness világában. A kutatók és a hívei szerint a különböző böjtölési technikák s ...

Minden idők  legjobb hasizomgyakorlata
Minden idők legjobb hasizomgyakorlata

Minden idők legjobb hasizomgyakorlata az edzők szerint, hogy szétzúzd a törzsedet. Egy dolog van a középpontjában sok nagyobbacska ...

1 Next

Legnézettebb bejegyzések

Olcsó külföldi pénzküldés

Legutóbbi bejegyzések

Az elmúlt egy év az euro forint történetében

Ilyen költségei lehetnek az ingatlan eladásnak

Inch átváltása centiméterbe

Mutatjuk az ötöslottó nyerőszámait

Az úszás jó edzés a fogyáshoz

Rólunk Impresszum Kapcsolat Adatkezelés
© LinkMa.hu